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http://vivian-liu.blogbus.com/logs/10897983.html
每天都有一些必看的Blog,褪墨是其中之一。褪墨是一个关于时间管理、个人提升和演讲技巧的Blog。不过,今天我是要响应褪墨里提出的“一个月养成一个好习惯”活动 。
正如所褪墨说:一个好习惯,无论其大小,带来的影响将是巨大的,有益于你一生的。
播下一个行动,收获一种习惯;
播下一种习惯,收获一种性格;
播下一种性格,收获一种命运。接下来的一个月,我要形成的好习惯有三:
1、每个礼拜参与一次徒步/羽毛球/网球/乒乓球运动。
2、每日12点半前睡觉。
3、每日睡觉前十分钟瑜伽或者肢体伸展运动。
以上三项习惯都关系健康。的确,身体才是“革命”的本钱。盲人师傅说我的肩颈已经严重损伤。按摩不能治本,只有自己行动起来,才能好转。
更何况,行动改变身材!:)
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