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http://vivian-liu.blogbus.com/logs/10897983.html
每天都有一些必看的Blog，褪墨是其中之一。褪墨是一个关于时间管理、个人提升和演讲技巧的Blog。不过，今天我是要响应褪墨里提出的“一个月养成一个好习惯”活动 。
正如所褪墨说：一个好习惯，无论其大小，带来的影响将是巨大的，有益于你一生的。
播下一个行动，收获一种习惯；
播下一种习惯，收获一种性格；
播下一种性格，收获一种命运。接下来的一个月，我要形成的好习惯有三：
1、每个礼拜参与一次徒步/羽毛球/网球/乒乓球运动。
2、每日12点半前睡觉。
3、每日睡觉前十分钟瑜伽或者肢体伸展运动。
以上三项习惯都关系健康。的确，身体才是“革命”的本钱。盲人师傅说我的肩颈已经严重损伤。按摩不能治本，只有自己行动起来，才能好转。
更何况，行动改变身材！：）
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